信任是人和人之间最难获得的东西，而非金钱、名誉等等。说两个人关系好，其实是说这两个人有非常好的信任，但是这种信任又有不同的类型之分：
- 没脑子式的我就是信任你，就如信任中医、信任默罕默德或佛祖。因为我对你的信任没有逻辑，但是有其他方面的支撑（如文化）。
- 恐怖式的信任：如果我不信你，我相信你会骂我、扣我工资或者砍死我
- 交互式信任：我把一件事做好，你会相信我有这个能力，下次你会更放心的把类似的事情交给我去做
- 价值观、人生观的信任：基于交互式信任逐渐会有价值观和人生观的认同，这时就会更了解和信任对方
- 全面认识的信任：对双方都有着长时间的各方面的认识，就如和自己的人生伴侣
信任是与人交往中认知的结果，基于过去的判断会让自己做出现在和未来的抉择。
信任是有不同种方面的，我信任你的人品未必信任你的能力；但是也有人爱屋及乌。
信任是有程度的区别的，有些信任是不断加强或削减的。
我们应该做的就是不断加强自己的可信任度，所谓靠谱。做事靠谱，做人靠谱。一件又一件靠谱的事逐渐加强信任。
从信任对方到不信任对自己是个非常痛苦的事情。合作伙伴反目，夫妻分道扬镳，列入征信黑名单，乃至国家之间的战争。这种痛苦往往施加在信任感丧失的那一方，他会说我怎么也想不到你是这种人，枉我对你如何如何；另一方要么会说我本来就是这么想的啊，对对方的信任坍塌毫无愧疚，要么就是一样痛苦。
不信任也是逐渐形成的，但会比信任建立快得多；因为当双方开始出现怀疑的种子，这颗种子会迅速萌芽、膨胀、分裂双方的立场，于是双方开始做出戒备状态，这种戒备本身更是正反馈，会加速裂痕、提升双方的行为烈度。
人为什么需要信任呢？因为信任可以降低决策成本、提升人类活动的效率，并且让人们的心理更自在舒畅。不信任也是本能，因为人要保护自己。
但是在由信任转向不信任之间，恐怕我们在加大裂痕之前、对对方做出的事情做出反应之前，首要考虑的是先回到认知的层面上来，对方有没有在伤害自己？自己的事情做得靠谱吗？自己做的事情在对方看来靠谱吗？有了认知再决定和行动要更好些吧。
建立信任的最好方式就是说真话，哪怕是错误的真话也比好听的谎言更值得信任和珍惜。
我在认知方面，对于人不是太敏感，因为我过于理性，也过于理想化，以后要加强。
